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Mindfulness
Un programma pratico di 14 giorni per calmare la mente, ridurre l’overthinking e vivere il presente
Un programma pratico di 14 giorni per calmare la mente, ridurre l’overthinking e vivere il presente
● Psicologia Positiva in Pratica ●
● Psicologia Positiva in Pratica ●
Quante volte la vita ci scorre accanto mentre siamo altrove? Questo percorso di 14 giorni ti guida, passo dopo passo, a riportare l’attenzione sul qui e ora senza tecniche complicate né pressioni da risultato.
"La distrazione non è un errore: è la prova che stai vivendo."
"La distrazione non è un errore: è la prova che stai vivendo."
Cosa troverai nel libro
Cosa troverai nel libro
Pratiche facili da eseguire che ti aiutano ad apprezzare ogni momento della giornata.
Suggerimenti concreti per integrare la mindfulness in modo semplice e naturale nei gesti quotidiani.
Un percorso strutturato basato sulla psicologia positiva che ti accompagna passo passo.
Scegli il formato che preferisci
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Scegli la versione tascabile in brossura, pratica e maneggevole, ideale da consultare quotidianamente durante una pausa o un viaggio.
Scarica ed inizia subito la lettura con la versione ebook. Leggi su qualunque dispositivo e porta il libro sempre con te.
Il libro in copertina rigida è ottimo da regalare o per chi preferisce un'edizione di pregio da riporre in libreria.
Presto in uscita altri libri della collana
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● Psicologia Positiva in Pratica ●
● Psicologia Positiva in Pratica ●
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Sfoglia l'anteprima e scopri cosa ti aspetta!
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Domande frequenti
Domande frequenti
Ci vuole esperienza per iniziare?
Ci vuole esperienza per iniziare?
No. Il percorso è pensato per principianti e per chi ha già praticato; le pratiche sono brevi e accessibili.
Quanto dura ogni pratica?
Quanto dura ogni pratica?
In genere pochi minuti; ogni pratica può essere adattata alle diverse esigenze.
È adatto come regalo?
È adatto come regalo?
Sì, la versione in copertina rigida è pensata anche come idea regalo per chi desidera assaporare maggiormente il presente.
Edizioni disponibili:
ebook, brossura, copertina rigidaLingua: Italiano
Pagine: 112
Dimensioni edizioni cartacee: 14 x 21 cm
ISBN-13: 979-8243295758
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