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Un percorso di 14 giorni per migliorare l’umore e il benessere emotivo
Un percorso di 14 giorni per migliorare l’umore e il benessere emotivo
● Psicologia Positiva in Pratica ●
● Psicologia Positiva in Pratica ●
Quante volte diamo per scontato ciò che ci circonda, mentre i giorni scorrono veloci? Questo percorso ti guida a coltivare la gratitudine con pratiche brevi, esercizi semplici e spunti concreti per notare ciò che rende la vita più piena.
"La gratitudine non è negare ciò che manca, è riconoscere ciò che c’è.
"La gratitudine non è negare ciò che manca, è riconoscere ciò che c’è.
Più la eserciti, meno hai bisogno di ricordarti di farlo."
Più la eserciti, meno hai bisogno di ricordarti di farlo."
Cosa troverai nel libro
Cosa troverai nel libro
Un percorso strutturato di 14 giorn, con esercizi brevi e facilmente inseribili nella vita quotidiana.
Pratiche concrete ispirate alla psicologia positiva per allenare la gratitudine senza obbligo di scrittura, attraverso piccoli gesti ripetibili e realistici.
Strumenti semplici per riconoscere risorse, rafforzare le relazioni e trasformare l’attenzione alle cose positive in un’abitudine stabile nel tempo.
Scegli il formato che preferisci
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Formato tascabile e pagine facili da sfogliare: ideale per avere il libro sul comodino o in borsa.
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Elegante edizione in copertina rigida, adatta come regalo o per chi ama prendere sul serio la propria pratica.
Presto in uscita altri libri della collana
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● Psicologia Positiva in Pratica ●
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Domande frequenti
Domande frequenti
• Quanto tempo richiede ogni giorno?
• Quanto tempo richiede ogni giorno?
Le pratiche principali richiedono circa 5–10 minuti; molte giornate offrono una variante rapida di pochi minuti per i giorni più pieni.
• Serve esperienza precedente di mindfulness o psicologia positiva?
• Serve esperienza precedente di mindfulness o psicologia positiva?
No. Le pratiche sono autonome e adatte ai principianti, ma risultano particolarmente efficaci per chi ha già un minimo di familiarità con la presenza consapevole.
• È adatto come regalo?
• È adatto come regalo?
Sì, è un dono semplice ma significativo, adatto a chi vuole prendersi qualche minuto al giorno per imparare ad apprezzare di più il valore delle piccole cose.
Edizioni disponibili:
ebook, brossura, copertina rigidaLingua: Italiano
Pagine: 118
Dimensioni edizioni cartacee: 14 x 21 cm
ISBN-13: 979-8249022747
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